Leniu 1986

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

433

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.10.2005 (10:07)

Data rejestracji 24.10.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na spalenie zbednego tłuszczu!!Prosze specjalistów o opinnie! dieta na spalenie zbędnego tłuszczu i wzmocnienie masy mięsniowej! pierwszy posiłek: (7:00) mleko 1,5% - 500ml płatki owsiane - 100g pieczywo razowe - 70g margaryna/masło - 10g szynka z indyka - 100g jaja gotowane - 2 sztuki drugi	11	2004-12-15 23:35
Sztuki Walki	Czy moge zacząć (jeszcze)trenować??? mam 17 lat (174cm/79kg),4 lata trenowałem piłke nożną i 4 piłke ręczną tak więc z kondycją i motoryką,oraz wytrzymałością nie ma problemów najmnijeszych!!!chce jakiejś odmiany i zacząć trenować sztuki walki!!!najbardziej efektywna wydaje mi się muay	4	2003-10-24 23:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na spalenie zbednego tłuszczu!!Prosze specjalistów o opinnie!	2004-12-16 15:17
Baza klubów Sztuk Walki	sekcja w kick boxingu na Targówku	2004-01-03 12:24
Sztuki Walki	Michalczewski vs Gonzales	2003-10-25 09:46
Sztuki Walki	Czy moge zacząć (jeszcze)trenować???	2003-10-25 09:25
Sztuki Walki	Czy moge zacząć (jeszcze)trenować???	2003-10-25 09:11